鬱の対処療法 (哲祥)

心理学の実験で、こんなものがある。
何か重大で、かつ、強いストレス源となりうる問題に直面したときに、２人の人間を互いに組み合わせ、次のいずれかの態度を取るように指定する。
A.その問題について愚痴を言い合い、いかにその問題が大きく、深刻で、辛いかを語る
B.その問題をいかに解決すべきか、分析をし、提言を重ねる
C.何も関係のない話をする
D.何も話さない
以上の指示のもとでストレス減少効果はＢ＝Ｃ＞＞Ａ＞Ｄであったという。
というわけで今夜は恒例の萎え飲みの日でした。９時くらいからクラスメイトのタイト(人名)と恵比寿のバーでだべり。誕生日の夜を一人でバーで過ごしてた常連さん(♀)がかっこよすぎる。
飲む前の鬱な気分がだいぶ晴れました。
友達がいてよかった。